Treningsplan fra Jon Peder for resten av januar.

Treningsplan for januar, hvor og når vet dere jo fra før, men her ser dere litt hva Jon Peder vil det skal trenes på i januar.

Onsdag 22.januar: 1-2 forsvarer avsluttninger, smålagspill.

Torsdag 23.januar: 1-2 forsvarer avsluttninger smålagspill

Fredag 24.januar: egen trening skadeforebygg. styrke/spenst

Lørdag 25.januar: forbrede seg til kamp ta en joggetur/ skitur se en god kamp på tv

Søndag 26.januar: kamp mot trauma jr spise og drikke i god tid møte senest 1time før

Mandag 27.januar: egen trening eventu. håndball innebandy. noen trener med af jr.

Tirsdag 28.januar: trene med 98 kjell magnes opplegg

Onsdag 29.januar: test. 1-2 forsvarer smålag spill

Torsdag 30.januar: siste økt med 1-2 forsvarer om trenerne er fornøyd. avsluttninger

Fredag 31.januar: egentrening skade foreb. styrke.

 

About Rylander