G19 Sommerferie ⚽️ 😎☀️

Sommerferie☀️

Vi tar noen uker ferie. Det har vært en turbulent, men fin vår. Dere har imponert med oppmøte og innstilling på treningene. Vi er også ubeseiret, etter at vi har vunnet alle tre kampene vi har spilt så langt i år.

Sesongen starter i august, og skal vi opprettholde prestasjonene våre, kreves det at vi alle sammen tar oss noen løpeturer i ferien. Det er veldig mye gøyere å spille fotball når man er i god form.

Vi anbefaler alle å gjennomføre minimum 2 kondisjonsøkter i uka frem til vi møtes igjen.

Forslag til økter:
-En langtur på 45-60 min. Rolig tempo.
-4*4min. intervaller er veldig bra for kondisjonen.

Ønsker alle en god sommer, så sees vi igjen i august😎☀️

Hilsen
Trenerne

About kk